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2019/07/03高槻市冠小学校走り方教室に行ってきました【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
今日も最高の一日ですね


ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆


本日は大阪府にある
高槻市冠小学校走り方教室に行ってきました


大阪府の小学校では
放課後、子供達が集まって
色々な取り組みをされています。


今日はその取り組みの一環として
「走り方」を伝えに
行ってきました。


今回4年生から6年生までの参加で
女子11名、、男子5名の合計16名の
子どもたちが参加してくれました。


子供達皆笑顔で
ボランティアの大人達も
とても元気いっぱい!


大人も子供も皆さん
楽しんで「走り方」を
学んで頂いたと思います


今回お伝えさせて頂いたのは
1.腕の振り方


2.足の使い方


3.練習を継続するコツ




お話しながら
子供&大人の方々と
楽しみながら
プログラムを行って行きました。


速く走るコツは

自信&練習

私は「出来ない」ではなく
私は「出来る」と
強く思いながら
繰り返し練習する事が大切です


また
走り方には
個性があるので
無理やり変えるのではんく
時間をかけ

個性&基本の姿勢

バランスを取りながら
進めていく事も
大切になってきます


今回この様な貴重な
経験をさせて頂けた事に
心より感謝致します



免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|自律神経|免疫力】
理学療法士/柔道整復師 
畑 武典
2019/03/24スポーツ選手に大切な健康管理【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
今日も最高の一日ですね


ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆


スポーツ選手に大切な健康管理
ということで
大阪府堺市にあるNKバレエ教室で
お話をしてきました

今回参加してくれた皆さんは
小学校高学年以上の子供達


余談ですが...NKバレエの子供達...
コンクールに出ると
いつも素晴らしい成績を収める
バレエの上手な子供たちなんです!


しかしコンクールで入賞するには
やっぱり毎日練習量も
おのずと増えてきます。


練習量が増えると怖いのが
ケガや障害(だんだん痛くなってくる)の発生!


ケガや障害が出ると
練習が思う様にできないので

ケガや障害を予防できる体作りを
お話してきました。


内容は4つ
1.食事の取り方(食べ方)
2.姿勢
3.入浴法
4.睡眠


皆さん
真剣に聞いてくれてくれるし
雰囲気が和やかなので
とても気持ち良くお話する事が出来ました。


最後に
「夢を実現させる方法」
をお話すると
皆さんすぐに取り組んでくれる様子で
これからがとても楽しみです


スポーツのパフォーマンス向上には
練習と意識がとても大切です!


その為には
ケガをしない様に
日頃から健康管理には
気をつけたいものですね☆



免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|自律神経|免疫力】
理学療法士/柔道整復師 
畑 武典
2016/10/01美容師健康セミナーを開催しました【大阪堺市|整体|ストレス】
美容師の方向けに、健康セミナーを開催しました。
たくさんのご参加ありがとうございました。



美容師さんの体の悩みで
ダントツ多いのが

「腰痛」



やっぱり
シャンプーやカットの時の
姿勢が負担の要因?


実はそれだけではないんです☆
普段の食生活やストレスなどからも
腰痛ってなるんです


①食生活
食べ過ぎ
:内脂肪が臓器を圧迫したり
 内臓の負担から筋肉に痛みを伝えます!
 これを専門的に言うと
「内臓体性反射」といい
 内臓の負担を伝えてくれます☆

飲み過ぎ
:水分摂取は大切ですが
 アルコールは肝臓に負担をかける
 ただそれだけでなく...
 水分が体内に溜まると冷えの原因に!
 この冷えからも腰痛の原因に繋がります☆

ストレス
:ストレスがたまると対応するため
 ホルモンが分泌されます。
 特に腎臓の上にある「副腎」には
 ストレスに対応するためのホルモンが分泌されます。
 やはりストレスで過剰に分泌されると
 内臓に負担がかかり
 負担がかかっているのサインを痛みとして
 体に教えてくれます


腰痛対処法

対処法は
①温めて血流を促す
②使いすぎの方は安静に
 運動不足の場合は「筋トレ」や「運動」を取り入れる
③粗食にして、よく噛み臓器への負担を減らす



最後に

腰痛はほとんどの方が
腰痛の症状を経験したことがあるのではないでしょうか?

ひどくなってからでは改善に時間がかかるケースもありますし
ほとんどの方が
「痛みはすぐ引くし...」と言う事で
ほっとく方も多いです


今回イベントで腰痛があるけど
ほっておく方がやはり多かったのです!
筋肉や関節からくる腰痛も多いですが
内臓の負担やストレスから来る腰痛も
現代ではとても多いです


セルフ・ケアやメンテナンスをしていない方は
・腰痛を頻繁に起こしやすい
・治癒までに時間がかかる
etc...が特徴です


大半の方が現代社会の忙しさで
メンテナンスを怠りますが
自分の体の投資ほど
効率のいい投資はありません☆


仕事効率を改善すために
一度ご自身の体に意識を向けるのも
よいかもしれませんね☆


今回多忙にもかかわらず
多くの美容師さんに集まって頂きました。


セミナーの準備や声かけなど
多くの方に準備をして頂き
心より感謝申し上げます


これからも、機会があれば
色々なお話をして
心身ともに健康になって頂けると
とても嬉しいです☆




免疫力を最大限に引き出す治療院
Sanbou.medical【大阪堺市|整体|ストレス】
理学療法士 
畑 武典
2017/10/13走り方教室 足偏 in 和泉市立北松尾小学校【大阪堺市|整体|ストレス】
走り方教室 

「足偏」
 
和泉市立北松尾小学校で開催しました☆


先日行いました
「走り方教室 下肢編」


場所は「和泉市立北松尾小学校」

 
参加人数は96名!!

 
参加された
子供達&父兄の方々
ありがとうございますお願い
感謝致します

 
これは始まる前のあいさつの時
元気な子供達ですよね~(^_^)



 

これは準備体操
 



この写真
可愛いでしょ~(^o^)
 

 
これが最後
集合写真!


皆のキメポーズ
こちらは1年2年



こちらは3年~6年生



 

「走り方 足編」

今回のポイント!

 

速く走るには

足の運びが重要!!

 
地面を蹴る意識より

足を引き上げる意識

が重要です☆


ですので

もも上げ
 
 
後ろの足を



グ~ンっと引き上げる!



こんな練習が
効果が出やすい
練習でなんです☆


今回ご協力いただきました
父兄ならびにPTAの皆様
心より感謝申し上げます。

また今回場所を提供して下さいました
和泉市立北松尾小学校 御中
感謝申し上げます。




免疫力を最大限に引き出す治療院
Sanbou.medical【大阪堺市|整体|ストレス】
理学療法士 
畑 武典
2017/06/22堺市市役所地下一階 森のキッチンにて腰痛予防教室開催【大阪堺市|整体|ストレス】
堺市市役所地下一階にある

「森のキッチン」で

腰痛予防体操を開催しました☆





今回参加者は一般の方から多様性のある方など
幅広い方々に参加して頂けました。


今回「腰痛予防体操」というタイトルですが
なぜ予防なのか?


タイトルの決めて、指導の決め手は
腰痛になってからでは遅い‼
と言う事です。


今回指導に行かせて頂きましたが
やはり腰痛は日常生活習慣病と言うだけあって
腰痛を訴えている方が多かったです。






今回は腰痛が
あってもなくても‼
誰でもできる‼
を意識してプログラムを立てました☆


内容のポイントは

「歪み」


「歪み」の原因は

・疲労(同じ方向ばかり使う)
・環境(生活スタイル)
・食べ物(栄養不良)
・ストレス(精神面)
etc..


今回は

「疲労」をターゲットにして行いました☆



疲労が原因の腰痛は

「片方の動きが動かしにくい」

が特徴で

①「前屈と後屈」
②「右側屈と左側屈」
③「右回旋と左回旋」

どちらが動かしやすいか
チェックします!


そしてココが重要なんですが...

動かしやすい方に何回か動かす!


すると不思議なことに
動かしにくい方向が
動かしやすくなる!


そんな不思議で
簡単!
そして楽~な
腰痛予防体操をお伝えしてきました☆


皆さん最後まで楽しく参加して頂けた事に
心より感謝致します。


今回イベントに
ご協力頂きました皆様
ご参加して頂いた皆様
ありがとうございます
心より感謝申し上げます




免疫力を最大限に引き出す治療院
Sanbou.medical【大阪堺市|整体|ストレス】
理学療法士 
畑 武典

2018/01/14親子で学ぶ能力開発【大阪堺市|整体|ストレス】
「親子で学ぶ能力開発」 

平成30年1月14日 日曜日
和泉市立北松尾小学校に行ってきました☆



平成30年1月14日 日曜日

和泉市立北松尾小学校で

「親子で学ぶ能力開発」と

称して

1.子供への声のかけ方

2.バルシューレ(ボールゲーム教室)

お伝えしてきました。

 

参加人数

幼児 32人

小学生 27人

大人 44人

乳児 1人

合計104人の方々に

集まって頂きました

ありがとうございます☆

 

 

1.子供への声のかけ方

 
子供にはどんな子供にも
必ず才能はあります


子供達は
何にでも興味を持ち
チャレンジします

 
失敗を恐れず
「必ず出来る」と
信じてチャレンジしています

 
子供達は
「自分を信じる」が
とても上手です

 
ですので
結果が出ます

 
子供への声かけは
出来ている事を褒めましょう

 

例えば
子供が「おしっこ」と言って
間に合わず
周りが汚れた場合は
注意でも怒るでもなく

 
「おしっこが出るってよく言えたね」
と出来た部分まで褒めましょう

 
褒められる事で
子供達は更に
チャレンジ精神が芽生え

 

自分を信じる+チャレンジ=結果 
 

自分の才能を見つける事が
出来るでしょう


 

2.バルシューレ(ボールゲーム教室)

 
ドイツのハイデルベルク大学で
開発されたボールゲーム

 

大学名や
専門科が
指導すると
大層な感じですが


実は昔
子供達が公園で
遊んでいた内容なんです

 

現在

「環境の変化」⇒空き地が少ない 

「生活スタイルの変化」⇒遊び時間の現象   

 「遊びの変化」⇒屋外から屋内の遊び 
 

など変化によって
遊びから学べる事が
著しく減ってきています

 

今回

1.コーンを倒す・起こすゲーム

2.フラフープをくぐるゲーム

3.ボールを転がし止めるゲーム

4.ドリブルしていてストップするゲーム

5.ドリブルしながらリレー

 

上記の内容で子供達と
遊んできました

 

子供達だけでなく
大人も皆
「笑顔」で楽しそう

 

いや・・
楽しんでいました(笑)

 

本来なら
写真を取って
皆さんにお伝えしますが
楽しすぎて写真取るのを
忘れていました(汗)

 

 

バルシューレと聞きなれない
言葉ですが

 

子供達の才能開発するには
特別な指導も必要ですが
「子供同士で」
「子供達のルールで」
「遊ぶ」
だけでも、実は・・
才能が開発されていくんですよ

 

 

最後に

今回和泉市立北松尾小学校で

「親子で学ぶ能力開発」させて頂きましたが

開催に至るまでに係わって頂いた方々に

心より感謝申し上げます



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