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  • 2017/06/22
  • ブログ,イベント/勉強会

堺市市役所地下一階 森のキッチンにて腰痛予防教室開催【大阪堺市|整体|ストレス】

堺市市役所地下一階にある

「森のキッチン」で

腰痛予防体操を開催しました☆





今回参加者は一般の方から多様性のある方など
幅広い方々に参加して頂けました。


今回「腰痛予防体操」というタイトルですが
なぜ予防なのか?


タイトルの決めて、指導の決め手は
腰痛になってからでは遅い‼
と言う事です。


今回指導に行かせて頂きましたが
やはり腰痛は日常生活習慣病と言うだけあって
腰痛を訴えている方が多かったです。






今回は腰痛が
あってもなくても‼
誰でもできる‼
を意識してプログラムを立てました☆


内容のポイントは

「歪み」


「歪み」の原因は

・疲労(同じ方向ばかり使う)
・環境(生活スタイル)
・食べ物(栄養不良)
・ストレス(精神面)
etc..


今回は

「疲労」をターゲットにして行いました☆



疲労が原因の腰痛は

「片方の動きが動かしにくい」

が特徴で

①「前屈と後屈」
②「右側屈と左側屈」
③「右回旋と左回旋」

どちらが動かしやすいか
チェックします!


そしてココが重要なんですが...

動かしやすい方に何回か動かす!


すると不思議なことに
動かしにくい方向が
動かしやすくなる!


そんな不思議で
簡単!
そして楽~な
腰痛予防体操をお伝えしてきました☆


皆さん最後まで楽しく参加して頂けた事に
心より感謝致します。


今回イベントに
ご協力頂きました皆様
ご参加して頂いた皆様
ありがとうございます
心より感謝申し上げます




免疫力を最大限に引き出す治療院
Sanbou.medical【大阪堺市|整体|ストレス】
理学療法士 
畑 武典

大阪府堺市の三宝メディカル

住所
大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
受付時間
9:00~20:00
診療日
水曜・土曜日午後、日曜・祝日は休診
最寄駅
七道駅

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〒590-0906 大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
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