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- 2017/06/22
- ブログ,イベント/勉強会
堺市市役所地下一階 森のキッチンにて腰痛予防教室開催【大阪堺市|整体|ストレス】
堺市市役所地下一階にある
「森のキッチン」で
腰痛予防体操を開催しました☆
今回参加者は一般の方から多様性のある方など
幅広い方々に参加して頂けました。
今回「腰痛予防体操」というタイトルですが
なぜ予防なのか？
タイトルの決めて、指導の決め手は
腰痛になってからでは遅い‼
と言う事です。
今回指導に行かせて頂きましたが
やはり腰痛は日常生活習慣病と言うだけあって
腰痛を訴えている方が多かったです。
今回は腰痛が
あってもなくても‼
誰でもできる‼
を意識してプログラムを立てました☆
内容のポイントは
「歪み」
「歪み」の原因は
・疲労(同じ方向ばかり使う)
・環境(生活スタイル)
・食べ物(栄養不良)
・ストレス(精神面)
etc..
今回は
「疲労」をターゲットにして行いました☆
疲労が原因の腰痛は
「片方の動きが動かしにくい」
が特徴で
①「前屈と後屈」
②「右側屈と左側屈」
③「右回旋と左回旋」
どちらが動かしやすいか
チェックします！
そしてココが重要なんですが...
動かしやすい方に何回か動かす！
すると不思議なことに
動かしにくい方向が
動かしやすくなる！
そんな不思議で
簡単！
そして楽～な
腰痛予防体操をお伝えしてきました☆
皆さん最後まで楽しく参加して頂けた事に
心より感謝致します。
今回イベントに
ご協力頂きました皆様
ご参加して頂いた皆様
ありがとうございます
心より感謝申し上げます
免疫力を最大限に引き出す治療院
Sanbou.medical【大阪堺市|整体|ストレス】
理学療法士
畑 武典
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