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  • 2019/03/24
  • ブログ,イベント/勉強会

スポーツ選手に大切な健康管理【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】

今日も最高の一日ですね


ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆


スポーツ選手に大切な健康管理
ということで
大阪府堺市にあるNKバレエ教室で
お話をしてきました

今回参加してくれた皆さんは
小学校高学年以上の子供達


余談ですが...NKバレエの子供達...
コンクールに出ると
いつも素晴らしい成績を収める
バレエの上手な子供たちなんです!


しかしコンクールで入賞するには
やっぱり毎日練習量も
おのずと増えてきます。


練習量が増えると怖いのが
ケガや障害(だんだん痛くなってくる)の発生!


ケガや障害が出ると
練習が思う様にできないので

ケガや障害を予防できる体作りを
お話してきました。


内容は4つ
1.食事の取り方(食べ方)
2.姿勢
3.入浴法
4.睡眠


皆さん
真剣に聞いてくれてくれるし
雰囲気が和やかなので
とても気持ち良くお話する事が出来ました。


最後に
「夢を実現させる方法」
をお話すると
皆さんすぐに取り組んでくれる様子で
これからがとても楽しみです


スポーツのパフォーマンス向上には
練習と意識がとても大切です!


その為には
ケガをしない様に
日頃から健康管理には
気をつけたいものですね☆



免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|自律神経|免疫力】
理学療法士/柔道整復師 
畑 武典

大阪府堺市の三宝メディカル

住所
大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
受付時間
9:00~20:00
診療日
水曜・土曜日午後、日曜・祝日は休診
最寄駅
七道駅

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