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- 2016/10/01
- ブログ,イベント/勉強会
美容師健康セミナーを開催しました【大阪堺市|整体|ストレス】
美容師の方向けに、健康セミナーを開催しました。
たくさんのご参加ありがとうございました。
美容師さんの体の悩みで
ダントツ多いのが
「腰痛」
やっぱり
シャンプーやカットの時の
姿勢が負担の要因？
実はそれだけではないんです☆
普段の食生活やストレスなどからも
腰痛ってなるんです
①食生活
食べ過ぎ
：内脂肪が臓器を圧迫したり
内臓の負担から筋肉に痛みを伝えます！
これを専門的に言うと
「内臓体性反射」といい
内臓の負担を伝えてくれます☆
飲み過ぎ
：水分摂取は大切ですが
アルコールは肝臓に負担をかける
ただそれだけでなく...
水分が体内に溜まると冷えの原因に！
この冷えからも腰痛の原因に繋がります☆
ストレス
：ストレスがたまると対応するため
ホルモンが分泌されます。
特に腎臓の上にある「副腎」には
ストレスに対応するためのホルモンが分泌されます。
やはりストレスで過剰に分泌されると
内臓に負担がかかり
負担がかかっているのサインを痛みとして
体に教えてくれます
腰痛対処法
対処法は
①温めて血流を促す
②使いすぎの方は安静に
運動不足の場合は「筋トレ」や「運動」を取り入れる
③粗食にして、よく噛み臓器への負担を減らす
最後に
腰痛はほとんどの方が
腰痛の症状を経験したことがあるのではないでしょうか？
ひどくなってからでは改善に時間がかかるケースもありますし
ほとんどの方が
「痛みはすぐ引くし...」と言う事で
ほっとく方も多いです
今回イベントで腰痛があるけど
ほっておく方がやはり多かったのです！
筋肉や関節からくる腰痛も多いですが
内臓の負担やストレスから来る腰痛も
現代ではとても多いです
セルフ・ケアやメンテナンスをしていない方は
・腰痛を頻繁に起こしやすい
・治癒までに時間がかかる
etc...が特徴です
大半の方が現代社会の忙しさで
メンテナンスを怠りますが
自分の体の投資ほど
効率のいい投資はありません☆
仕事効率を改善すために
一度ご自身の体に意識を向けるのも
よいかもしれませんね☆
今回多忙にもかかわらず
多くの美容師さんに集まって頂きました。
セミナーの準備や声かけなど
多くの方に準備をして頂き
心より感謝申し上げます
これからも、機会があれば
色々なお話をして
心身ともに健康になって頂けると
とても嬉しいです☆
免疫力を最大限に引き出す治療院
Sanbou.medical【大阪堺市|整体|ストレス】
理学療法士
畑 武典
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