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- 2018/12/16
背伸びをしよう～ぽかぽかカード「せ」～【大阪堺市|整体|自律神経|免疫力】
今日も最高の一日ですね
ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆
背伸びをしよう
～ぽかぽかカード「せ」～
最近仕事で忙しい日々！
自分の時間がなかなか取れない！
そんな時って
以外と運動不足になっていませんか？
運動不足になると
・血流の流れが悪くなる
・内臓の働きが落ちる
・ストレスが溜まりやすい
・冷えが強く感じる
etc...
体の不調が感じられやすくなります
健康の秘訣は
自律神経を活性化させる‼
自律神経とは
活動する神経の交感神経と
リラックスする副交感神経の
二種類あります
この二つの神経が
バランス良く働く事が
健康の鍵となります
適度な運動は
この自律神経を整えてくれます
でも仕事で忙しい時って
運動する時間がなかなか取れないし
運動する場所もとれませんよね(^_^;)
そんな時
簡単に出来る健康法が
背伸びをする☆
背伸びをする事で
・背骨が整う
・筋肉がほぐれる
・自律神経の働きが整う
などの作用があります
また平仮名の「せ」には
・引き寄る
・受容
・近寄る
などの意味もあり
「せ」のびの姿勢で
大地のエネルギーと
宇宙のエネルギーが
入りやすい姿勢になります
＊世界三大医学アーユル・ヴェーダより
背伸びの姿勢は
何かを引き寄せる姿勢になります
例えば
仕事中に背伸びをすると
仕事の結果を引きよせたり
集中力を引き寄せたいなら
一呼吸おいて
背伸びをする事も
良いかも知れませんね
何かいきずまった時は
背伸びをして
リフレッシュする事を
お勧め致します☆
今日も背伸びをして
最高の一日を引き寄せましょう☆
＊作 さわだけアトリエ 澤田礼美
免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|自律神経|免疫力】
理学療法士/柔道整復師
畑 武典
- 住所
- 大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
- 受付時間
- 9:00～20:00
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- 水曜・土曜日午後、日曜・祝日は休診
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大阪府堺市の三宝メディカル
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