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ストレス解消法～定期的な運動～【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
今日も最高の一日ですね
ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆
ストレス解消法
～定期的な運動～
運動は最近されていますか？
私は全く...
していません(^_^;)
今回この記事をかく事に
なったのは
自分の脈拍を測定した時に
少し高いな~なんて思い
自分で自分を施術して
改善は認めたものの
私の脈拍の高い根本原因が
「運動不足」
からの
「自律神経の乱れ」
だったからです
原因は人それぞれですが
運動不足かな~と思ったら
適度な運動はとても健康になります
自分に合った運動
・ストレッチ
・ラジオ体操
・筋トレ
・ヨガ
・ランニング
などなど
＊上記にない運動でも自分に合った運動なら良いともいます
定期的な運動は
自律神経の働きを整え
ストレス緩和に良いので
ストレスが気になる方
＆
運動不足の方
是非運動に取り組んでみては
いかがでしょうか
＊イケメントレーナーから言われると女性の皆さん
やる気出ませんか(笑)
免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
理学療法士/柔道整復師
畑 武典
- 住所
- 大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
- 受付時間
- 9:00～20:00
- 診療日
- 水曜・土曜日午後、日曜・祝日は休診
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大阪府堺市の三宝メディカル
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