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  • 2018/08/23
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macocoごはんがTVで放送されました☆【大阪堺市|整体|ストレス】

macocoごはん教室がTVで放送されました☆

macocoブログ⇒☆こちら☆

当院のブログはそのまま下に読んでいって下さい☆




体の外側からのアプローチはSanbou.medicalで!
からだの内側からのアプローチはmacocoごはん教室で!
こんなコンセプトで
夫婦二人で仕事をしています☆


今回の内容は
日本古来の伝統食品
「糀」または「麹」




糀を摂取することで
嬉しい効果が2つ!


一つ目が
美肌効果!



2つ目は
夏バテ予防 




なぜこのような効果が得られるのか? 

それは腸内の環境が大きく影響しています☆
糀を摂取することで
腸内の善玉細菌が増え腸内環境が整います



逆に腸内の善玉細菌が減り
悪玉細菌が増えると
腸内環境が乱れ心身ともに何らかの影響を受けやすくなるんです☆



腸内環境の変化

日本人の死因の第1位は
「ガン(癌)」が~ん(>_<)
女性いに多いガンは大腸がん!

1950年4000人ほどのガン患者が
2008年には4万人まで増えています‼


これは戦後の食文化の影響が大きいと言われています
戦前⇒和食文化
戦後⇒洋食文化(お肉+アルコール+ストレス)

戦後の食文化の変化で腸内細菌が住みにくい環境に
なってきているんです☆


 腸内環境について

腸内細菌とは
「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌(ひよりみきん)」
の3種類‼

「善玉菌」
:腸内環境を整え健康に保つ菌。
 善玉菌の働きで、免疫力やストレス・集中力や幸福感など
 色々な面で健康にしてくれます☆


「悪玉菌」
:悪玉菌が増えると腸内環境が悪化し
 健康面が大きく損なわれます
 「ガス(おなら)」の臭いや、「便秘」がサインになります☆

「日和見菌」
:「善玉菌」「悪玉菌」の多い方に味方する菌
 「善玉菌」が多い時には「日和見菌」は善玉菌として
 「悪玉菌」が多い時には「日和見菌」は悪玉菌として
 働きます☆


黄金比率‼「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌(ひよりみきん)」


「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌(ひよりみきん)」の黄金比率は
「善玉菌」:2
「悪玉菌」:1
「日和見菌(ひよりみきん)」:7

「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌(ひよりみきん)」= 2:1:7



善玉菌を増やすには?


先ずは食物繊維‼
食物繊維を摂取すると腸内のお掃除に役立ちます☆
野菜や海藻類、キノコなどもオススメ‼

次にオリゴ糖‼
野菜や豆類に含まれ、ビフィズス菌の餌になります☆

*食物繊維は水分を吸収するので水分を多めに取りましょう☆
 水分が少ないと逆に便秘に繋がります



腸内環境改善で嬉しい効果が期待できる☆

・ダイエット効果(善玉菌は腸内でビタミン(B1 B2 B6 B12 K ニコチン酸 葉酸)
・代謝の促進(老廃物を体から出したり、新たに作ったり)
・美肌効果
・免疫力アップ
・アレルギー疾患の緩和
・便秘の改善
・ストレス緩和
etc...



日本では

日本は昔から菌と共に生活し菌を体内に取り入れる文化でした☆
菌がいなくなると...
私の病院勤務時代は⇒手のアルコール消毒⇒手の菌が死滅⇒肌荒れの原因

人間は菌と共存しなければ生きていけないのです
日本の食文化はまさに腸内環境が整う様な食文化!

気になる方は一度
和食を振り返ってみても良いかもしれませんね☆



最後に

和食も洋食も美味しいし、栄養があるしどちらもイイと思います☆
ただ偏りがあると健康が損なわれます(*陰陽のバランス)

「美味しい、食べたい」を我慢すると違う問題も起こります
ですので
「楽しい・美味しい・食べたい」をバランスよく
洋食・和食もバランスよく


私達は健康のために生きるのではなく
幸せになるために生きるのです


健康に縛られ楽しく生きれないのも不健康と同じ☆
macocoごはん教室は
「笑顔になる」を理念に掲げています☆

今回TVでは「糀(こうじ)」を取り上げて頂きましたが
macocoごはん教室特徴は

糀」⇒「腸内環境を整える」⇒「笑顔になる」というより  

「笑顔」=「楽しい」+「美味しい」+「うれしい」です☆


こんなお話をしたりして
ま~そんなこんなの4時間の撮影
しかし
放送は12分程度!
ディレクターさん達の苦労をお察しいたします☆


っで今回のお料理は

炊き込みご飯‼と



糀を使った炒め物‼



撮影でもTVでも
美味しく頂いてくれた事に感謝致します☆


今回の料理には色々な糀を使っていますが
糀や調味料の作り方、それらを使ったお料理などをmacocoごはん教室ではお伝えしています
*糀や調味料(腸内環境を整える効果)




もし、料理や糀などご興味がありましたら
macocoごはん教室にご参加しませんか?


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皆様が...
心から笑顔になり...
幸せになれる事を...
心よりお祈り申し上げます☆



免疫力を最大限に引き出す治療院
Sanbou.medical【大阪堺市|整体|ストレス】
理学療法士 
畑 武典

大阪府堺市の三宝メディカル

住所
大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
受付時間
9:00~20:00
診療日
水曜・土曜日午後、日曜・祝日は休診
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