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  • 2018/10/30
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呼吸法 VS 深呼吸【大阪堺市|整体|腰痛|免疫力】

今日も最高の一日ですね


ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆


呼吸法 VS 深呼吸


当院では
いろいろな患者さんが
来院される中で
個人にあった健康法を指導しています


その中で
呼吸法を個人に合わせて
指導する場合がありますが
呼吸法は流派?みたいに
けっこう色々なやり方があります


ですので私なりに
患者さんの症状に合わせ
呼吸法を選択致しますが


まれに
患者さんより
どの呼吸法がいいですか?
と聞かれることがあります☆


どの呼吸法が
いいかと聞かれると...


呼吸法は
どれも素晴らしいです☆


専門的な呼吸法もいいですし
ラジを体操でする深呼吸も
最高にいいです☆


呼吸法を比べても
最終的に行き着くところは
優劣はつきません(^_^;)


呼吸だけに意識を
向けていくと
呼吸の内容より
呼吸をしていることの
大切さに気がつき始めます


ですので
呼吸法を選ぶより...
深呼吸だけでは
不安になるより...


先ずは
呼吸をしているか?
意識を向けるだけでも
効果は絶大ですよ☆


気になる方は
結局呼吸が浅いですΣ(゚д゚lll)


それでも!
どうしても!
呼吸法が気になる方には
深呼吸がおすすめで


深呼吸だけでは不安な方には
難しい呼吸法がお勧めです


呼吸法には囚われて悩み
逆に体調を崩すのは
本末転倒ですよね☆


呼吸法は
自分を見つめ
自分に気づき
自分を進化させる
*健康はおまけみたいなものかも


と、いいながら
今日はどんな呼吸法を
しようか悩み


悩むなら
深呼吸!といい聞かせながら
今日も深呼吸をしていますヽ(´▽`)/






免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|腰痛|免疫力】
理学療法士/柔道整復師 
畑 武典

大阪府堺市の三宝メディカル

住所
大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
受付時間
9:00~20:00
診療日
水曜・土曜日午後、日曜・祝日は休診
最寄駅
七道駅

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