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- 2018/10/01
- ブログ
免疫力が上がる方法～見る～【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
今日も最高の一日ですね
ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆
免疫力が上がる方法
～笑顔～
免疫力って聞いた事ありますか？
聞いた事有るけど...
働きについては
？？？の方も
いるのではないでしょうか
免疫とは...
カゼにも
ケガにも
＊痛みとか
病気にも
体の不調に
活躍してくれる
ありがた～い
働きをしてくれるんです☆
しかし最近は
ストレスや冷えなどで
この免疫の働きが
著しく弱っているんです
この免疫の働きを
いかにアップさせるかが
健康の鍵になるんです！
今回は
「見る」
行為がなぜ免疫アップに
つながるか
お話していきますね(^O^)／
最近免疫低下の原因で
ストレスが大きな原因の一つと
言われています
普段は
交感神経(興奮する神経)
副交感神経(リラックス神経)
この2つのバランスが均等であると
健康なんです
交感神経＝副交感神経⇒健康
しかしストレスがかかると
交感神経(こうかんしんけい)という
神経がよく働き
体を守ってくれます
交感神経＞副交感神経⇒ストレスに対応
しかし交感神経が
働き過ぎてしまうと
体のバランスが崩れてしまいます
交感神経⋙副交感神経⇒症状出現
この症状を緩和させるには
いかに
①興奮を抑えるか
または
②リラックスするか
になります
そこで今回は②のパターン！
目にはリラックス神経が
関与しています！
目を使う事で
リラックスを取り入れ
効果を得る方法をお伝えします
目が喜ぶ内容は...
①温める
②遠くを見る
③奇麗なものを見る
＊ツボを押すetc..
①②は知っている方も多いですが
③の奇麗なものを見るも
実はとても重要☆
奇麗なものを見て
「キレイ」と言う感情は
副交感神経(リラックス神経)を刺激し
血管が開き
血液が流れやすくなります
またその血流が
血管の近くの神経に
栄養を与え
過剰に働いた神経も
リラックスへと導きます
結果
力が入ったからだが緩み
身も心もほぐす結果となりますヽ(´▽｀)/
＊個人的に上高地は好きな景色
忙しい毎日をお過ごしの皆さ～ん
好きな景色
自分がほっとする絵
何でも構いません
少しお時間をとって
目からリラックスする健康法
一度チャレンジしてみては
いかがでしょう☆
免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
理学療法士/柔道整復師
畑 武典
- 住所
- 大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
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