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- 2018/10/02
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免疫力が上がる方法～食べる～【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
今日も最高の一日ですね
ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆
免疫力が上がる方法
～食べる～
免疫力(めんえきりょく)って聞いた事ありますか？
聞いた事有るけど...
働きについては
？？？の方も
いるのではないでしょうか
免疫とは...
カゼにも
ケガにも
＊痛みとか
病気にも
体の不調に
活躍してくれる
ありがた～い
働きをしてくれるんです☆
(^O^)／ありがと～
しかし最近は
ストレスや冷えなどで
この免疫の働きが
著しく弱っているんです
↓こんな感じで(^_^;)
この免疫の働きを
いかにアップさせるかが
健康の鍵になるんです！
今回は
「食べる」
行為がなぜ免疫アップに
つながるか
お話していきますね(^O^)／
免疫力が下がる原因として
①冷え
②ストレス
etc..
皆さんは
ストレス大丈夫ですか？
普段は
交感神経(興奮する神経)
副交感神経(リラックス神経)
この2つのバランスが均等であると
健康なんです
交感神経＝副交感神経⇒健康
しかしストレスがかかると
交感神経(こうかんしんけい)という
神経がよく働き
体を守ってくれます
交感神経＞副交感神経⇒ストレスに対応
しかし交感神経が
働き過ぎてしまうと
体のバランスが崩れてしまいます
交感神経⋙副交感神経⇒症状出現
この症状を緩和させるには
いかに
①興奮を抑えるか
または
②リラックスするか
になります
そこで今回は②のパターン！
舌(ぜつ)には
リラックスする神経があります☆
これを最大限に引き出すのが
「食事」
＊「食事」とは「人」に「良」い「事」と書く
＊「飯」とは「人」に「反」すると書く
＊「食品」の食べ過ぎは「品」を「山」ほど食べると「疒」床に臥せる⇒「癌」
＊当院が心と体を健康にするために開催しているmacocoごはん会の写真⇒ブログ
体はなかなかストレスが軽減されないと
交感神経が働きずすぎて
しんどくなるので
リラックスを求めます
それが「食事」
＊過食の場合は専門の場所で見てもらいましょう
ですので体が
しんどい...
疲れやすい...
集中力が最近ない...
etc...
健康な方は
ストレスを感じると
リラックスしたくなる
食べたくなる行為は
リラックスしたい証拠(^O^)／
ですので
ストレスを感じた場合は
体の声に従って
「食事」もお勧めの対処法なんです
ストレスを感じた場合は
食事を意識してみるのも
イイかもしれませんね☆
舌を使って
舌が喜ぶ行為で
リラックスをし
ストレス社会を楽しみましょう☆
免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
理学療法士/柔道整復師
畑 武典
- 住所
- 大阪府堺市堺区三宝町1-14-57
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- 9:00～20:00
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