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- ストレス解消法～定期的な運動～【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
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今日も最高の一日ですね
ブログお読み頂きありがとうございます感謝致します☆
ストレス解消法～定期的な運動～
運動は最近されていますか？
私は全く...していません(^_^;)
今回この記事をかく事になったのは自分の脈拍を測定した時に少し高いな~なんて思い
自分で自分を施術して改善は認めたものの
私の脈拍の高い根本原因が
「運動不足」
からの
「自律神経の乱れ」
だったからです
原因は人それぞれですが運動不足かな~と思ったら適度な運動はとても健康になります
自分に合った運動・ストレッチ
・ラジオ体操
・筋トレ
・ヨガ
・ランニング
などなど＊上記にない運動でも自分に合った運動なら良いともいます
定期的な運動は自律神経の働きを整えストレス緩和に良いので
ストレスが気になる方＆運動不足の方
是非運動に取り組んでみてはいかがでしょうか
＊イケメントレーナーから言われると女性の皆さんやる気出ませんか(笑)
免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|ストレス|免疫力】
理学療法士/柔道整復師畑 武典
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