体の痛み・しびれ・体調不良・心の悩みをサポート
三宝メディカルは自然治癒力の改善で根本的治療を目指します。

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ひなたぼっこしよう 

～ぽかぽかカード「ひ」～

五月って

暑くもなく

寒くもなく

心地よいですよね～

この五月は

体に溜まった

毒素を排出しやすい時期なんです

ですので

普段の日常生活で溜まり溜まった

毒素(食品)を出してみませんか？

＊「品」＝「品」を「山」ほど食べると

「疒」(やまいだれ：床に臥せる症状)＝「癌」

毒素を出す事を

最近ではデトックスって

いいます

このデトックスには

いろいろ方法があり

・涙

・鼻水

・便

・尿

・皮膚(アレルギー反応)

などありますが

その他に

「汗」

もデトックスになります

この時期の汗は

「しっとり」とかく汗で

粒の様な...

ミネラル成分が大量に流れ出す

汗とは違い

デトックスにもってこいの

嬉しい汗なんです

また最近仕事で忙殺されている

現代人は自然との触れ合う時間減少が

体調不良の原因にもなっていると言われています

そんななか

この3月から5月にかけての季節に

とっておきの健康法は

「ひなたぼっこ」

このひなたぼっこには

嬉しい効果があるんです

・骨を強くする

＊ビタミンDが補える

・ホルモン分泌の安定

＊セロトニン分泌でうつ病にも効果が期待できる

・自律神経の安定

＊血圧の安定など効果は色々

etc...

目安時間は

・気持ち良い程度

がお勧めですが

時間が気になる方は

15分程度～

はじめられてはいかがでしょうか

また平仮名の「ひ」には

・根本からの出入り

・スピリット

などの意味があります

人間は「心」+「体」から出来ています

現代社会での生活は

仕事で忙しい毎日で

自分の心の声を聞く時間すらありません

産まれてきた意味は

・好きでもない勉強をして

・一応学歴とって

・なんとなく働いて

・したくないノルマをこなし

etc...

本当に今の生き方をする為に

この世に生まれてきたのでしょうか？

心の声に耳を傾ける健康法に

「ひ」なたぼっこ

をお勧めします

自然との調和

自分の心に耳を傾ける時間

「ひ：スピリット」の意味

もし、産まれてきた意味に

興味があるのであれば

心のデトックス

体のデトックス

を兼ねて

ひなたぼっこでもしてみませんか☆

作　さわだけアトリエ　澤田礼美

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Noとたまには言ってみよう

～ぽかぽかカード「の」～

何か頼まれ事をされた時

本当に嫌な時

「No！」って言えますか？

皆さんもご存知だと思いますが

日本人がとても苦手な言葉...

それが「No」らしいです

なぜ「No」が言いにくいのか？

理由は人それぞれですが

嫌われるかもしれないから

言えない！

そんな方には必見です☆

実は自分が生きていく中で

お付き合いが出来る人は

決まっているらしいです

またお付き合いする人も

流動的で人生を過ごす中で

色々変わっていくんです

例えば

お付き合いできる方が10人としましょう。

1.お願い事をされる

2.「No」と言ってみる

3.案の定、嫌われる(笑)

4.10人の内5人が自分から去っていく

そうすると...

5.新たに5人新しくお付き合いが始まる

(古い友達5人＋新しい友達5人＝10人)

これを

と言います

ここで大事なポイントが

1.新たに

2.自分が

3.何をしたいか

4.先に

5.決める

すなわち

夢を先に決めることが

ポイントになります

古い夢では

お付き合いする人は

変わりませんが

新しい夢を決断した時

奇跡は起こり始めます

お付き合いする人が

変わっていくんです

先ほど言ったお付き合いする人の

上限が仮に10人だとすると

10人とも変わる場合があるかもしれませんし

5人だけ変わるかもしれませんし

3人だけ変わるかもしれませんが

とにかくお付き合いする方は変わります

ですので

「No」と言うタイミングは

自分が変わるタイミング！

自分が変われば当然

お付き合いする人も変わります

ですので

ですので

自分が自分のために

行動したい時は

「No」とたまには言ってみましょう

また平仮名の「の」には

・時間をかける

・見渡す

などの意味があり

やたらめったに「No」を

連呼するのではなく

回りを見渡し

空気を読んで

時間をかけながら

大きな声で

「No」と言ってみましょう

そうすれば

自分の夢の到達に

必要な方々が集まり

不必要な方々が

去っていってくれます

ですので

勇気を持って

たまには

「No」と言ってみては

いかがですか☆

作　さわだけアトリエ　　澤田礼美

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ぽかぽかカード

～寝ころんで白い雲を眺めよう～

皆さんアーシングって聞いた事ありますか？

たけぺディアよれば

(＊ウィキペディアのパクリ)

体に溜まった

体調不良の原因である電磁波を

地球に流す！

超～簡単な

健康法なんですが

ポイントが

1.裸足で地面に立つ

2.アスファルトはダメ

3.海水はオススメ

4.1秒でもしないよりはまし

5.30分ぐらいがオススメ

以上のことから個人的ですが

体調に不調がある時は

大阪堺市にある大仙公園と言う所で

アーシングをしています

＊草地に寝ころんで(足は裸足)

寝ころびながら

アーシングをしている時

ボーっと雲を眺めていると

・ストレス解消

・良いアイデアが浮かぶ

・体調が整う

etc...

簡単な健康法ですが

結構効果的なんです

また平仮名の「ね」には

・充電する

・充たす

などの意味があり

戦うサラリーマンや

毎日家事に追われる主婦の方々には

まさにエネルギーチャージには

うってつけの健康法かと思います

江戸時代の寿命が約50年

その50年の情報量が

現代社会では1日に

相当するらしいです

忙しい毎日ではありますが

お時間ある時にでも

白い雲を見て

アーシングのため

寝転がってみてはいかがですか☆

＊作　さわだけアトリエ　澤田礼美

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温もりを感じよう

～ぽかぽかカード「に」～

近年「心」に負担がかかり

思う様に体が動かない...

心が付いていかない...

など

痛い、しびれる身体症状だけでなく

心に症状があるケースが

多くなってきています

理由の一つとして

「腸内環境」の悪化

健康な腸内は

お花畑の様に奇麗に

見えることから

と言われています

これは腸内に善玉菌が

悪玉菌より多い状態の時に

見られる状態なのですが

昨今は食の欧米化が進み

悪玉菌が多くなる食生活に

なっています

この状態が続くと

腸内フローラは悪化し

幸せを感じるホルモンである

セロトニンが分泌しにくくなってきます

そうなると

ストレスを受けやすくなり

心に大きな負担が

かかりやすくなります

もう一つはの原因は

体温低下！

体温の低下は

悪玉菌の住みやすい環境を

作ってしまします

これらの原因で

腸内のバランスは大きく崩れ

現代病の一つである

「自律神経失調症」

・やる気が出ない

・なんだかしんどい

・食欲が無い

・不安に駆られる

etc..

に陥りやすくなります

ここで大切なのは

・食の見直し

・体温アップ

ですが

今回は体温アップの秘訣

をお話します

昔話ですが...

昔々あるところに

子供が高熱を出した時に

父親が急に裸になり

その父親は同じく

高熱の子供にも裸しました

そして親子は裸のまま抱き合い

高熱の子供が翌朝

奇跡的に体調が戻る

と言う様なお話があります

これは現代医学では

熱伝導なので体温が高まり

免疫力高まる状態が作れた！や

科学の面では

父親の思い(電磁波)が

素粒子とぶつかり

体調を回復させた

＊引き寄せの法則

むかし話では

奇跡的なお話ですが

現代では「温もり」は

体調に良い影響を与える

効果があると言えそうですね☆

また平仮名の「ぬ」の意味は

・突き抜ける

・一様にする

などの意味があります

突き抜ければ新たに産まれる！

などの意味から

温もりを感じれば今までになかった

・自分に出会える

・新たな自分に生まれ変われる

現代のストレス社会で

生き抜く方法の一つに

「ぬくもりを感じる」

も、大切な健康法の

一つかもしれませんね☆

＊作　さわだけアトリエ　澤田礼美

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スポーツ選手に大切な健康管理

ということで

大阪府堺市にあるNKバレエ教室で

お話をしてきました

今回参加してくれた皆さんは

小学校高学年以上の子供達

余談ですが...NKバレエの子供達...

コンクールに出ると

いつも素晴らしい成績を収める

バレエの上手な子供たちなんです！

しかしコンクールで入賞するには

やっぱり毎日練習量も

おのずと増えてきます。

練習量が増えると怖いのが

ケガや障害(だんだん痛くなってくる)の発生！

ケガや障害が出ると

練習が思う様にできないので

ケガや障害を予防できる体作りを

お話してきました。

内容は4つ

1.食事の取り方(食べ方)

2.姿勢

3.入浴法

4.睡眠

皆さん

真剣に聞いてくれてくれるし

雰囲気が和やかなので

とても気持ち良くお話する事が出来ました。

最後に

「夢を実現させる方法」

をお話すると

皆さんすぐに取り組んでくれる様子で

これからがとても楽しみです

スポーツのパフォーマンス向上には

練習と意識がとても大切です！

その為には

ケガをしない様に

日頃から健康管理には

気をつけたいものですね☆

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悩んでいる時が楽しい？

人生で悩みってありませんか？

随分と前に

甥っ子が来て

ミュージシャンになりたいって

相談にきました

甥「バンドしたいねんけど...」

私「スゲ~いいやん」

甥「反対しないの～」

私「なんで～」

甥「だって結構反対される...」

私「相談した人バンドした事があるの？」

甥「無い」

私「反対する人は自分が経験したことが無い人」

　「これは遺伝子に組み込まれた恐怖心」

　「この恐怖心で身を守ってきたんだよ～」

甥「・・・？」

私「安全地帯にいて、あえて未知のジャグルに行く事を防いだり」

　「危険な場所に行かせい為の自然な反応」

甥「へ～」

私「６歳の娘が初めて１人で買い物に行く時　結構ドキドキしてたけど...結局出来たねん」

　「初めはドキドキするし怖いけど...結局出来るねん」

　「だから遺伝子的には恐怖心があって怖いけど...」

　「最終的にやり抜けば出来るってこと！」

　「６歳の子供に出来て大人が出来ないわけないしね」

　「子供も大人も人間同じ遺伝子やからね～」

　「経験するまでは人って悩むねんけど...」

　「この悩みを過ぎると当たり前になるねん」

　「おもろないねん！」

　「近くのスーパーに行くの悩む＆ドキドキする？」

　「ってか...おもろい？」

　「だからミュージシャンになる前は...」

　「悩むし、怖いし、ドキドキするけど」

　「一旦行動したら悩まず結果でるねん！」

　「その時が面白いねん！」

甥「えっ...」

反対は未経験の反応で

経験すれば

その悩みは解消されていきます

また

未経験⇒悩む⇒経験⇒悩み解消

ではなく

未経験⇒悩む⇒経験⇒楽しい⇒悩み解消

となります

毎日同じことをしていると

飽きがくるのは

未経験をするポイントです

悩みを解消したい方や

刺激がほしい方は

先ずは一刻も早く

新たな経験をしてみましょう

ちなみに甥っ子の

バンド活動は

結構順調で

テレビにも紹介されました！

↓↓

You Tube

遺伝子に組み込まれた

恐怖心を振り払って

今日も前進

明日も全身しましょう！

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症状を早く改善するには目的を決める

海外のサッカー人気は

とてもスゴイですよね～

日本では考えられませんが

一旦スイッチが入ると

小火が起こったり

争いがおきたり

とにかくスゴイです

っで、何でサッカーを見に行くのか？

と日本人や海外の人に

聞いてみると...

海外⇒仲間に会いに行く

日本⇒試合を見に行く

となるそうです

海外⇒仲間に会いに行く

と言うエネルギーは

選手に与える影響は

とても大きくなります

会いに行く ＞ 見に行く

となります

同じ場所に行っても

目的が違うだけで

与える影響は

変わってくるんですね～

っで、これを患者さんに

例えると...

あなたは何故

施術を受けに行ってるんですか？

①気持ちがいいから

②先生が来なさいと言っているから

③症状を取りたいから

④改善したら○○したいから

①～④でどれが一番エネルギー量が

高いと思いますか？

答えは④

①～③が悪いのではなく

施術を受ける理由はあるのですが

「○○をする」という明確な目標があると

エネルギー量は高まります

エネルギー量が高まれば

当然改善スピードは速まります

ですので

膝が痛い⇒痛みを取ってほしい

より

膝が痛い⇒改善したら自転車に乗る

歩けない⇒歩ける様にしてほしい

より

歩けない⇒歩けたら買い物に行く

etc...

同じ場所に行っても

明確な目的が

有るのと無いのでは

自分に与える影響は

変わってくるんですね～

皆さん何処かお出かけの際には

目標を持って

お出かけしましょう～

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滝行に行ってきました☆

毎年節分の日に

1泊2日で

奈良県吉野郡天川村

大峰山の麓にある龍泉寺で

たけさん年間恒例行事の

滝行＆護摩行に

行って参りました

天川村は

多くの修行僧が

集まるらしいのですが

この時期...

滝行をするのは

地元の人いわく

いない...

らしいです(>_<)

道中車内では

去年過酷な滝行の

思い出がるので

皆さん終止無言！

＊氷柱がいっぱい(>_<)

しかし今年は去年に比べ

温く積雪量も低いので

参加者の皆さんも少し安心

現地到着後

いざ滝行に出発！

↑無言

↑とにかく無言

↑最後まで無言

氷柱が無いから

皆さんテンションあがってますが...

雪溶け水が

め～っちゃ

冷たい！！

今回の滝行を

You Tubeにアップしました

↓↓

滝行はとても危険ですので

専門家の先生についてもらって行いました

この時期はとても寒いですが

行を行っている時は

寒くない！

とにかく水が冷た過ぎて

足が痛い！ 

滝行の後の

皆さんの声は...

あ～足が痛い‼

その後の夜は

護摩行！

護摩行中はお堂の中が超ヌクヌク☆

護摩行最高☆

しかし3時間ほど激しい炎の前で

御経を読んでいる方達の顔は

火傷しているらしいです...

私達の様に数分で根を上げるのに比べ

滝行も護摩行も

精神を鍛練されている方達は

本当に素晴らしいです

今年もこの時期に

滝行できる勇気があれば

色々な事にチャレンジ

していけると思います

今年も目標を目指し

一年楽しんでいきたいと思います

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ニコニコ笑顔は福を呼ぶ

～ぽかぽかカード「に」～

皆さん七福神って聞いた事ありますか？

・毘沙門天 

・寿老人

・弁財天

・福禄寿

・恵比寿

・大黒天

・布袋尊

今日は皆さんに福がやってくる

お話をしたいと思います

七福神は名前のとおり

どの神様も「福」に関係する

「神様」ですが

誰でも

どこでも

いつでも

福を招いてくれる神様が

「布袋尊」

布袋尊とは

あげるよと失いますが

居たいただくと豊かになる様に

○○してあげる！

ではく

○○させて頂く！

仕事をしてあげる！

ではなく

仕事をさせて頂く！

掃除をさせて頂く！

お礼をさせて頂く！

治療者が効果を出したいなら

治療をしてあげる！

ではなく

治療をさせて頂く！

患者さんが効果を受けたいなら

通院してあげる！

ではなく

通院させて頂く！

とにかく

頂く行為をすれば

豊かになります

また頂くついでに

布袋尊の特徴の「笑顔」を

マネすると

頂けるチャンスが

どんどんと頂けます

笑顔は

どこでも

いつでも

誰でも

気持ちの持ちようで

出来ます

学力や偏差値は

関係なく

誰でも豊かになれる事を

教えてくれています

また平仮名の「に」には

・安心

・信頼

・圧がかかる

などの意味があり

ニコニコの意味は

「安心、信頼が転がり入る」

です

仕事や家庭

学校やプライベートで

信頼が得たいなら

先ずは布袋尊の様に

・笑顔

・させて頂く行為

に取り組んで

どんどん豊かになりましょう

今日も最高の一日ですね

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腰痛が改善されたら何故他が痛くなるのか？

当院に来院中の患者さんが

主訴(来院の目的、一番つらい訴え)の

改善中に他の部位の痛みを

訴えるケースがあります

今日は医学ではなく

科学的にお話したいと思います

＊来院患者さんには医学的にお話しています☆

実は私達は何かを失うと

同じ量の

何かを得ます

逆に何かを得ると

同等の

何かを失います

これを

「質量保存の法則」

と言います

ですので患者さんが

「腰が10痛い(VAS：10)」

＊VASとはめっちゃ痛いのが10としら

今の痛みはどれくらい痛い？という質問

↓

「腰がこころよい(VAS：0)」

＊こころよいとは痛いの対義語

患者さんは10の痛みを失うので

10の何かを得ます

この時の思考が大切なんですが

患者さんが

・他にどこか痛くなるんじゃないかな？

・最近歩き過ぎているな～

・最近体に負担かかってるな~

etc...

無意識に体の負担や痛みが出る

など思考すると

10の得るものは

何らかの症状が出やすくなります

ですので

痛みを伝染したくない場合は

10の痛みを失ったら(改善したら)

10の幸せをイメージしましょう！

＊失った分10の幸せが入ってきます

例えば

10の痛みが改善したら

・海外旅行に行く(10の喜び)

・自転車に乗る(10の喜び)

・楽しく仕事をする(10の喜び)

などなど

ポイントは

痛みの改善を求めるだけでなく

自分のしたい何かを見つけておくことが

何より大切です☆

当院では

と問診表に記載しています

この先ず取り組んでみたい事が

明確に出来る方は

主訴の改善後、他の部位が痛くなる事が

とても少なくなります

今日は医学的観点ではなく

科学的観点からの

再発予防のお話でした☆

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仲間との出会いに感謝

～ぽかぽかカード「な」～

最近子供達と一緒に

仮面ライダーごっこや

テレビゲーム

宿題やお出かけなど

今しか出来ない事を

楽しんでいます

少し前ですが子供達と

「メアリーと秘密の王国」

というDVDを見ました

この映画のワンフレーズですが

「人は一人では生きていけない」

という言葉が度々でてきます

実は私は普段から

多くの方々に支えられ

多くの方々のおかげで

今がある事をすごく実感しているので

この映画のワンフレーズが

とても共感できました

しかしよく考えてみれば

電気を作る人

水を作る人

食べ物を作る人

教えてくれる人

家を作る人

道路や車を作る人

etc...

色々な方々の協力があって

人は生きていますよね☆

やっぱり一人では生きていません

友達や家族

道ですれ違う方や

テレビで見る方も

皆さんどこかで

自分の為に

または

誰かの為に

必要な方なんです

ですから

この世の人全て

必要な方となります

この意識があれば

人々は調和がとれ

争いが減るのではいでしょうか

平仮名の「な」には

・核

・調和

の意味があります

人という最小の単位(核)が

多くの人々と調和すれば

もっと生きやすい社会に

なると思います

最近はストレスで

多くの方々が疲れています

人は一人では生きれない

大勢の方々のおかげで

生かされている事を理解できれば

もっと生きやすく

ストレスレスの社会を築く

第一歩となるのではないでしょうか

仲間＝人間との出会いに

感謝感謝ですね☆

＊作　さわだけアトリエ　澤田礼美